SjälaRum

I dagens avsnitt talar jag kort om Eld elementet. Sommarens element. Eldsjälens element. Men som behöver lära sig att hitta svalka och paus för att inte bli överhettad. För info: Trippelvärmaren ansvarar för att värma och kyla i kroppens tre system (kropp, sinne, ande), för att skapa balans. 

I dagens avsnitt samtalar jag med Anita Teunissen på Sun Dance Ranch.Hon berättar mer om vem hon är och hur det kom sig att hon byggt upp en Western Ranch i Sverige. Anita fångade mitt intresse när jag mötte henne på en hälsomässa för några år sedan. Tänk dig Western ranchen med hästarna som betar i hagen, omgiven av berg, skog och den vackra Klarälven. Hundarna springer lös och hästtjejerna går i cowboyhatt. Men det stannar inte där för även Tipi tält, drömfångare, eldar, trummor och inslag från Native Americans finns överallt. En plats som flyttade in i mitt hjärta direkt. Dessutom har Anita en lång erfarenhet av hästar, coachning med hästar och healing. Hur hästarna kan hjälpa oss att vara oss själva och läka från våra sår. Självklart satt vi på verandan och en del folk rör sig i bakgrunden men in och lyssna och njut.
 

I dagens avsnitt har jag spelat in en Yoga Nidra som handlar om att hitta lugn i sig själv, i naturen och ta in att vi är en del av något större. Du får göra en inre resa i guidningen men också igenom dina olika hjärnvågor. Det är djupt avslappnande och återhämtande och fungerar även om du somnar. Njut av en skön stund.

I dagens avsnitt får ni möta Linda Andersson som regelbundet håller frekvenshöjande meditationer på Soulroom. Vi får ett spännande samtal om hennes resa inom andlighet och om det där skiftet som "alla" pratar om. Vad innebär skiftet? Hur kan vi märka av det? Och vad kan vi göra för att underlätta för oss under den här tiden? Mycket spännande och vi hade så mycket att prata om att det lätt finns underlag för ett till avsnitt längre fram.Information om Linda hittar ni här:Linda AnderssonLindas hemsida: Inspiration - Inspirera till inre och yttre välbefinnandeJag nämner även forskaren Maria Strömme från Uppsala universitet. Söker ni på henne finns hon med i ett antal poddar exempelvis "Framgångspodden" där det finns flera avsnitt med henne.

I dagens avsnitt har jag bjudit in en gäst, Thorwald Lorentzon från Garden of feathers. Han delar sin resa där han tog avstamp i det asiatiska kampart, Qigong, Tai-Chi, Zenmeditation och Taoism. Sedan vidare till Wicca traditionen och runorna. Han berättar hur han arbetar medialt idag. Thorwald är som en enda stor uppslagsbok med en stor portion humor. Jag är mycket glad att Thorwald deltog i podden och att han regelbundet håller kurser och seanser på Soulroom. Det är kul att bjuda in mina kollegor i branschen. Jag spelade inte in på min vanliga plattform idag då det pågår uppdateringar där, så ljudkvaliteten är kanske något sämre men samtalet desto bättre så jag hoppas du ändå lyssnar. Louie ligger även i bakgrunden och tuggar på sitt ben inledningsvis. Håll ut det lugnar sig snabbt. Det är vad det är. Livet pågår. Thorwalds sambo Susanne intervjuas som Reiki Master i podden avsnitt 8. Jag kan läsa om honom på Soulrooms hemsida HÄR Eller på Garden of Feathers hemsida

I dagens avsnitt följer en lång och terapeutisk Yoga Nidra med fokus på att läka ditt hjärta. Jag kommer att spela in andra Yoga Nidra som är kortare och som har fokus mer på avslappning, kroppen etc. Men den här låg mig varmt om hjärtat då jag vet att om vi lär oss att hålla om oss själva, hålla oss själva i handen genom livet blir allt så mycket lättare. Ren hjärtmedicin. När vi kan möta våra känslor, oavsett vilka blir det lättare att jobba igenom kroppen och möta våra tankar.
 
Så njut av denna långa Yoga Nidra specialskriven för dig och ditt hjärta. 

I dagens avsnitt pratar jag en stund om YOGA NIDRA. Vad det är och vad det är bra för. Det är helt enkelt underbart men det måste upplevas därför kommer jag i nästa avsnitt att spela in en Yoga Nidra så att ni kan få testa att vaggas in i den djupaste återhämtningen. Lovely

I dagens avsnitt reflekterar jag över det här med vad hjärnan kan säga och vad hjärtat kan säga. Ibland är vi i kontakt hela vägen och kan fatta kloka beslut och tala från hjärtat. Ibland drar huvudet och hjärtat åt olika håll. Det blir en inre konflikt. Ibland låter vi en del av oss styra mer. Bara något att reflektera kring i hur det kan hjälpa dig att fatta mer medvetna beslut. Speciellt kring det som är viktigt för dig. 

I dagens avsnitt talar jag om Empaten. Vilka gåvor empaten har och vilka verktyg som kan underlätta empatens liv. Empaten är en person som tar in energi och information på ett djupt plan. Som kan känna av andra människors mående och uppleva det som sitt eget, det känns lika starkt. Eller känna vad som pågår i andra människors kroppar. Eller i jorden. Ni hör det är spännande men kan också vara dränerande. Empaten behöver lägga in återhämtning i sitt liv för att må bra. Avsnittet avslutas med empatens meditation. Om du vill gå direkt till meditationen spolar du fram till 21:30 in i avsnittet. 
 
Här länken till Judith Orloffs hemsida, jag pratar om hennes forskning, böcker etc.https://drjudithorloff.com/

I dagens avsnitt berättar jag en stund om Trä Elementet. Som är just vårens tid. En del av oss känner igen oss i trä elementets personlighet. Trä Elementet har en stark Yang energi och behöver lära sig att återhämta sig med Yin Energi för att ha balans. Det är så spännande det här med holistisk hälsa och hur vi med hjälp av gammal visdom kan lära oss att stärka vår egen hälsa.