SjälaRum

SjälaRum Avsnitt 26, Empaten

I dagens avsnitt talar jag om Empaten. Vilka gåvor empaten har och vilka verktyg som kan underlätta empatens liv. Empaten är en person som tar in energi och information på ett djupt plan. Som kan känna av andra människors mående och uppleva det som sitt eget, det känns lika starkt. Eller känna vad som pågår i andra människors kroppar. Eller i jorden. Ni hör det är spännande men kan också vara dränerande. Empaten behöver lägga in återhämtning i sitt liv för att må bra. Avsnittet avslutas med empatens meditation. Om du vill gå direkt till meditationen spolar du fram till 21:30 in i avsnittet. 
 
Här länken till Judith Orloffs hemsida, jag pratar om hennes forskning, böcker etc.https://drjudithorloff.com/

SjälaRum Avsnitt 25, Trä Elementet

I dagens avsnitt berättar jag en stund om Trä Elementet. Som är just vårens tid. En del av oss känner igen oss i trä elementets personlighet. Trä Elementet har en stark Yang energi och behöver lära sig att återhämta sig med Yin Energi för att ha balans. Det är så spännande det här med holistisk hälsa och hur vi med hjälp av gammal visdom kan lära oss att stärka vår egen hälsa. 

SjälaRum Avsnitt 24, Peacemakers

I dagens avsnitt pratar jag om att välja fredens väg. En väg där vi får jobba med att släppa våra egna inre krig och konflikter. För att sedan kunna sprida fred i världen. Just nu pågår en rörelse i världen där människor står upp för fred och demokrati. Jag tycker att det är vackert och hoppfullt. Jag ser ett skifte och det ligger mig varmt om hjärtat då jag ofta pratar om inre frid och fred. Tänk dig en värld i fred? Dröm stort för vi behöver visionerna...
 
Filmen: The Year Earth ChangedFredens husSvenska freds- och skiljedomsföreningenBuddhist Peace FellowshipFredspodden
 

SjälaRum Avsnitt 23, Vara Här

I dagens avsnitt talar jag en del om vad det var som gjorde att jag valde in mer och mer av yogan och meditationen i mitt liv. Det var en längtan inifrån att vara mer här. I min kropp. Med människorna jag mötte, såväl familj, vänner som alla andra. Samt vara i mitt liv. Inte ständigt vara upptagen, distraherad och tulla på mina behov. Hur skulle det vara om du var mer lojal med ditt eget tempo?Jag uppfattar det som att många jag möter idag springer, springer fram, fort och ibland även springer ifrån sig själva. Känner du igen dig? Då kanske det här avsnittet ger dig lite värdefulla reflektioner.

SjälaRum Avsnitt 22, Holistisk Hälsa

I dagens avsnitt pratar jag om holistisk hälsa. Ett sätt att stärka din hälsa, inte som ett måste eller några pekpinnar. Utan som en inbjudan att det går att stärka just din kropp, ditt sinne, ditt känsloliv och din energinivå. Men det börjar med att du saktar ner och ökar kontakten med dig själv. Sen finns olika vägar att gå. Lycka till. Allt gott. KärlekArtikeln som jag nämnde in programmet var:Tidningen Nära: Hjärtats energier påverkar dig: Lär dig odla mer kärlek

SjälaRum Asvnitt 21, Skapa företag

I dagens avsnitt delar jag lite tankar kring företagande. Hur jag skapade Soulroom. Hur jag tycker att du ska våga satsa om du har en dröm. Du gör det på ditt sätt och hittar din väg. Men det är verkligen så roligt att driva företag och varje dag får jag nypa mig själv i armen eftersom jag har skapat det absolut bästa jobbet för mig. Det viktigaste för mig har varit att följa mitt hjärta och vision. Att gå bortom konkurrens och att våga följa flödet. Hoppas du får inspiration av dagens avsnitt.
Soulrooms vision:"En oas mitt i staden, en plats för läkning, medvetenhet, glädje, återhämtning & inspiration. En plats att landa & få vara dig själv på oavsett var du befinner dig i livet.Här har vi tid. Allt är okej & inget varar för evigt.Här ryms allt inom kropp, sinne, själ & andlighet.  Välkommen in på denna magiska plats där inre frid, fred, visdom & kärlek odlas.”

SjälaRum Avsnitt 20, Medium Brittlie

I dagens avsnitt har jag äran att få intervjua medium Brittlie. För oss andligt intresserade i Dalarna och kanske speciellt Falun-Borlänge området är hon känd. Men eftersom hon aldrig känt ett behov att bli offentlig har hon heller aldrig tidigare intervjuats någonstans. Tack snälla Brittlie för att du sa JA.Hon berättar mer kring vem hon är, vad hon gör och vi samtalar om andlighet. Jag vet att jag skulle kunnat suttit och lyssnat till henne i timmar, veckor. Hon har ett helt liv an andliga upplevelser med sig. Själv träffade jag henne som vilsen ung vuxen och har sedan besökt henne några gånger då jag verkligen behövt råd i mitt liv. Det har jag alltid fått vilket varit fantastiskt. Hoppas du tycker att det var lika spännande som jag att lyssna till henne.Då hon inte jobbar offentligt delas inte hennes kontaktuppgifter utan de som ska till henne hittar henne ändå.

SjälaRum Avsnitt 19, Meditation och de fem hindren

Vill du börja meditera? Eller har du provat men upptäckt att det finns vissa hinder. I dagens avsnitt går jag igenom kortfattat de fem hindren som vi alla möter när vi startar vår meditations resa. Låt dig inte hindras utan fortsätt med din meditations praktik, en stund i taget, ett andetag i taget. Våga stanna kvar oavsett vad som dyker upp och utforska ditt sinne med en nyfiken attityd. Allt är okej. Du är okej. Släpp prestation och ta hand om ditt sinne en stund.De fem hindren:1. Begär efter härliga sinnesupplevelser / girighet. (Sinnet vandrar och vill helst ha det härliga, habegär, mer, mer, mer)2. Ilska/Missnöje/Motstånd/Irritation (Obehaget dyker upp, väcker motstånd)3. Mental slöhet (Inte bry sig, eller faktiskt somna)4. Rastlöshet (Svårt att behålla fokus, mentala impulser som hela tiden drar oss åt nya håll)5. Oro/Tvivel (Tvivlar på sin egen förmåga, på meditationen, läraren etc).Här finns en länk från Vipassanagruppen, som håller gratis meditationer (du får gärna donera det du kan och vill) för dig som vill meditera i grupp regelbundet. Sker online.https://sangha.nu/de-fem-hindren-av-staffan-hammers/

SjälaRum Avsnitt 18, Hjärtats väg

I dagens avsnitt pratar jag om ett mycket kärt ämne. Att följa hjärtats väg. Jag läser ur en artikel jag skrev för Tidningen Nära 2023. Samt lägger länkar hit till den fulla artikeln samt till den podd och meditationer som jag hänvisar till i avsnittet. Det är ju ändå snart Alla Hjärtans Dag nu på lördag. Men kanske kan vi göra varje dag till ett hjärtans dag. Kram och kärlek till er AllaArtikeln i Tidningen NäraAtt följa Hjärtats VägBjörn Natthiko LindebladMeditationen: HjärtatJack Kornfields podcastHeart WisdomMagdalena Mecwelds två Metta Bhavana meditationerKortare version - Metta Bhavana 6minLängre version - Metta Bhavana 15minÖppen Metta Bhavana 15minOrd att söka på är: Hjärtmeditation, Self-Compassion, Brahma Viharas, Metta Bhavana

SjälaRum Avsnitt 17, Var den du vill möta

I dagens kortare avsnitt reflekterar jag en stund över kring hur vi möter oss själva, andra och världen. Var den du vill möta? Oftast vill vi mötas av vänlighet, kärlek, medkänsla, förståelse, glädje, att någon tror på oss och så vidare. Om du kan vara mer av den du vill möta lovar jag att du förändrar din och andras värld. Det är vackert. Kärlek till er alla därute.Min inspiration till avsnittet kom mycket utifrån min vän Jessica Davidson 1981-04-18 till 2026-01-21.Hon var alltid en sån person som var en sån du ville möta. Hon mötte både mig och andra med stöd, kärlek, glädje, hon trodde på ALLA hon mötte och såg möjligheter i allt och alla. Alltid nära till skratt. Det var vackert att se och jag är så tacksam över att jag fick vara hennes vän och jag tar med mig hennes starka lyskraft framåt i livet. Tack tack tack älskade vän